バランスボール　ダイエット大作戦

バランスボールのサイズ

バランスボールのサイズを決める場合、身長が目安になります。

バランスボールの大きさは直径ではかり、サイズは大きく分けて下の３つのサイズがあります。

直径がそれぞれ、55cm、65cm、75cmになります。

そして、バランスボールのサイズを選ぶ目安としては、

1.バランスボール55cmサイズは身長が160cmくらいまでの方
2.バランスボール65cmサイズは身長が170cmくらいまでの方
3.バランスボール75cmサイズは身長が180cmくらいまでの方

となります。

しかし、こちらに書いたサイズはあくまでも、おおよその目安で、座高や姿勢、エクササイズの仕方などによって違ってきますから、実際にバランスボールをチェックしてみるのが一番いいでしょう。

バランスボールサイズの選ぶなかで、あなたの身長で選んだ場合、ちょっとどちらにしようか迷うときがあります。

その場合、迷わずバランスボールサイズで大きい方を選びましょう。

バランスボールというのは空気を入れるときに弾力やサイズを自分で調節することができるからです。

大きめバランスボールを持っていれば、空気を抜いて自分で調節します。

けれども、小さめの場合、空気をめいっぱいいれても、サイズの大きくすることはできませんよね。

また、もしイスの代わりに使う場合は、バランスボールが小さい事で正しい姿勢をするのは難しくなってきます。

もし、バランスボールのサイズ選びに困った場合、大き目のものを買った方がいいと思います。